Những ngày tết, các gia đình thường tham gia nhiều hoạt động như: vui chơi, lễ hội, du lịch, tiếp khách, chúc tết họ hàng nội, ngoại nên rất dễ làm đảo lộn giờ giấc sinh hoạt của trẻ. Việc ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa dễ dẫn đến tình trạng thiếu cân, sụt cân ở trẻ nhỏ. Ngược lại, ở một số bé lớn, đặc biệt là các bé thừa cân lại khoái ăn, ăn nhiều, “ăn mọi lúc, mọi nơi” thì rất dễ tăng cân. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên có những kế hoạch chăm sóc và chế độ dinh dưỡng phù hợp để tránh những tác động không tốt đến sức khỏe của trẻ. Theo BS Đẹp, các món ăn trong ngày tết thường chứa nhiều chất đạm, đường, dầu mỡ với số lượng bữa ăn tăng đáng kể và không có giờ giấc cụ thể sẽ khiến trẻ nhỏ gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa. Do đó, các bậc phụ huynh lưu ý: không nên cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, nước ngọt, bánh mứt,..; nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, củ quả, ăn đúng giờ, đủ khẩu phần và dinh dưỡng; chú ý thêm việc cho trẻ uống đủ nước; đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi ăn ở ngoài, bảo quản thực phẩm đúng cách để tránh bị ôi thiu, chế biến các thực phẩm an toàn; duy trì giấc ngủ, nghỉ càng gần với ngày thường càng tốt.
Để tết vui như ý, các bậc phụ huynh đừng quên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp với thể trạng của trẻ, mà còn đảm bảo cho trẻ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng giờ. Có như vậy trẻ mới có một sức khỏe tốt.
T.D - Phòng CTXH.
